2019年中电颐和家园小学击剑队训练计划

2019年中电颐和家园小学击剑训练计划

课程目标：

激发学生学习击剑的兴趣和积极性，提高他们的身体素质，拓宽他们的思维，从做中学，启发诱导，培养正确的击剑素养。使学生学会尊重引导者，专心倾听，不打断他人说话，并学会信任他人。同时，学会与环境相适应的行为举止：在训练教室内，学会使用教学器材和特殊器材。所有这些都与孩子们的人身安全直接相关！

课程内容：

不断引导学生，训练他们，使他们的身体和心智更加强健。根据年龄和特长分不同等级训练孩子的击剑专项能力，顺序为：了解击剑运动-认识击剑-认知击剑运动-实战反馈-理论作用实践提高。

实施措施：

1、 认真备课、选择适合学生年龄特征，生理特征的训练内容。强调动作规范，由浅入深。

2、把握课程的节奏，必须在上课时经常变换教学方式，不断创新，并加入趣味娱乐部分，这些都对吸引孩子们的注意力有很大帮助。

评价方案：

采用，诊断性评价、形成性评价，总结性评价，相结合的评价方法，从教学之前，教学之中，教学之后三个阶段客观进行评价。

教学时间安排：

周一至周五3:30—5:30

 

教学人员安排

授课人:  仇茜茜

 

教学内容安排：

A 社会角度

我们要让孩子们适应团体生活，适应击剑场馆和训练器材。

a）我尊重：

· 教练：我和教练打招呼，认真听课，有组织有纪律。

· 其它学员：我和他们打招呼，与他们沟通，不和他人发生冲撞。

· 对手和裁判：我不作弊，我公平参与评判，并尊重裁判的裁决。

· 其它的成人：我尊重工作人员。

· 器材：我帮助整理，不故意损

器材；我为工作准备所需器材，并注意到潜在的危险。

b）有能力在各种不同环境下训练：

· 个人、双人、三人或分组练习。

· 分纵队、横队练习，散点练习

· 在剑道、空地、教室、跑道、标记场地练习。

· 会倾听，学会自我总结，会努力训练。

B 智力角度

a）能够倾听，具备视觉和听力的记忆能力

b）专注能力

c）能够根据以下数据结果进行分析：

· 观察

· 认识到困难

· 设计解决方法

· 方法应用

d）坚持不懈、顽强不屈

C 生理角度

a）平衡协调能力发展

b）生长状况稳定

c）大脑偏侧优势出现

d）心肺功能发育正常

e）具备天生的柔韧度

D 运动角度   

准备进行击剑训练

a）生理上

· 协调能力：向各个方面移动、伸展。

· 静止和运动的平衡能力。

· 空间方向感、距离感。

· 身体柔韧度：向左右方冲刺。

b）智力上

· 理解对抗的意义：知道比赛目的，了解进攻者和防守者身份，具有主动性。

· 器材的使用：攻击、抵御、反击。

· 懂得裁判的作用及其手势的含义。

c）技术上

· 握剑。

· 准备姿势。

· 前进、后退、进攻。

· 伸展手臂刺击。

· 四分位和六分位防御剑法。

第一周：  认识击剑，了解击剑分类与起源

第二周：  基本礼仪

第三周：  准备姿势（实战姿势）

第四周：  学习步法 （前进、后退）

第五周：  学会弓步，建立进攻意识

第六周：  伸展手臂刺击（直刺）

第七周：  弓步直刺

第八周：  组合动作学习 （向前一步弓步）

第九周：  四分位和六分位防守

第十周：  四分位和六分位防守与直刺

第十一周：理论知识（了解 比赛场地 基本规则 特殊器名称 特殊器材使用）

第十二周：强调动作要领，基本动作定型

第十三周：电动剑实战（1）

第十四周：电动剑实战（2）

第十五周：比赛总结