中电颐和家园小学的“体之杰”特色足球

课

的

任务

1.参与足球游戏和比赛，培养球感。

2.体验足球活动的乐趣。

3.通过足球路径器材，帮助学生更好的掌握(踩球)。

基本部分

练习一：慢跑两圈后牵拉活动各个关节（练习时间5分钟）

练习二：捕鱼游戏（含带球）

主要练习：球感，带球技术                     

练习时间：10分钟，5分钟一组，练习两组

目标：提升学生对足球的控制感觉，并且充分让身体机能活动起来，从而为下一个训练项目做好准备。在间歇期间可以组织学生进行原地牵拉，并且调整呼吸。       

练习器材：足球、标志服、标志桶

练习人数：8~15人

练习场地：20m×20m—30m×30m

组织方法：

1. 一名学生或是两名学生手拉手作为“渔夫”，进行捕鱼；其余学生持球，作为“鱼”在指定区域内进行运球，并躲避“渔夫”的追捕。

2. “渔夫”之间不能松手，运球人不得出界。

获胜方式：

1. 在指定时间内“渔夫”将所有运球人的球全部破坏出界方可获胜，如果在计时时间内没有把所有的“鱼儿”抓住，那么“鱼儿”获胜。

练习要求：

1. 注意盘带时的身体姿势，将球放置在身前。

2. 观察场地，合理利用场地长度和宽度，寻找更大更合适的空间进行跑动，控制球。

基本部分

基本部分

练习三：器材练习

主要练习：球感，踩球技术       

练习时间：20分钟，6分钟轮换器材，3组同时进行

目标：让学生通过器材更快的熟悉球感，踩球。

练习器材：接球训练器、便携式接球训练器、足球、标志桶

练习人数：8~10人

组织方法：面对接球训练器用脚弓球传到接球训练器反弹回来用脚内侧停住，再用左右脚熟悉踩球的运用方法。

(1). 双脚交替踩球。                         (2). 行进中双脚交替踩球。    

动作要领：                                  动作要领：

1.  球在身前，脚尖上翘，重心靠上。          1.  球在身前，脚尖上翘，重心靠上，往前踩球。

2.  前脚掌触球的位置在球的上方。            2.  前脚掌触球的位置在球的上方。

3.  双脚交替频率要快。                      3.  双脚交替频率由慢到快，球移动逐渐快。

(3) 灵敏练习

练习器材：敏捷圈、小跨栏

练习人数：8~10人

组织方法：利用小跨栏和敏捷圈进行双腿和单腿身体协调灵敏训练。从起点开始第一人从小跨栏进行双腿前脚掌向上跳跃练习，进行到敏捷圈时利用单腿前脚掌进行跳跃练习，最后慢跑回原点。

基

本

部

分

一、教学比赛

组织方法：分成两队A队，B队进行实战比赛。   

练习时间：15分钟。

要求：通过比赛表现出练习时的技术动作。

目标：通过教学比赛的形式，促进基本技术的学习和掌握，增强对抗因素。比赛的形式应在提高单项技术游戏和比赛的基础上，结合所学技战术、比赛规则多进行小场地的教学比赛。要求充分利用所学技术、战术及规则，提高实战能力，培养各种意志品质，促进学生对足球运动的热情。

结束部分

整理器材

放松练习：

组织学生进行牵拉放松

小结本次课情况

师生再见，下课，送还器材。